ジャータカのよもやま話

テーラワーダの在家仏教徒 身の回りのことを地味に書いてます。

冥想

苦の発見者が苦を乗り越える 『ブッダの教え一日一話』

私見ですが 普段の生活では、きちんと苦の発見というか、観察はしてません。 なんとなく「嫌だなあ」とか思っている。 「嫌だなあ」という原因にきちんと向き合おうとはしてないです。 で、ほかのことをやってみる、そのときは良かったとおもうけど、だんだ…

一杯の水を飲む喜び 『ブッダ教え一日一話』

全文引用 水を一杯飲むことを、「簡単なことだ」と思ってはいけません。無意味なことを考えながら、欲張って水を飲むことは、犬や猫がやってます。 飲む行為を、頭の中で、ことばできちんと確認しながら飲んでみましょう。 手を伸ばす、水を注ぐ、コップをも…

たった一切れで  『ブッダの教え一日一話』

引用です ニンジン一切れでも、食べる行為をよく確認しながらいただくと、素材の本来もっている味・香り・感触がびっくりするほど感じられます。 またまた私見で恐縮です。 食事の瞑想で、びっくりしたのは「ごはんが甘い」です。 お箸、ひとつまみのごはん…

心を清らかにする方法 『ブッダの教え一日一話』

昨日、私は、確認の対象を「身体」と「感情」に分けていましたが、なんか自分でもおかしいな、と思い復習しました。 確認は「念」「サティ」にあたります。 「念」は浄心所のひとつになります。 説明が下手なので下記リンクを j-theravada.net サティの項目…

日常の家事の中で自分を観る。 『ブッダの教え一日一話』

引用します 「自分を観る」のは、日常の家事でもできることです。 例えば、皿を洗うとき、「(皿を)取る」「洗う」「拭く」「置く」というように頭の中で言葉にしながらやってみてください、掃除機をかけるときも、「押す」「引く」と確認してやってみてく…

ブッダの瞑想とは 『ブッダの教え一日一話』

引用 「生きることとは何か」を発見することが、ブッダの瞑想なのです。 テーラーワーダ仏教の瞑想で、何か特別なものはないし、時や場所を選ばなくてもできるし、お坊様から瞑想指導を受けることもできるし、ネットでも、本でも勉強することができ、実践も…

慈悲の瞑想のしかた 『ブッダの教え一日一話』

下記リンクに、慈悲の瞑想の大切さ、瞑想の具体的な進め方が書いてあります。 j-theravada.net 上記から引用します。 ですから、「私」を発見する以前に、生命に対する「やさしい心」というのは大変必要な条件になります。 「我」とか「自分」とかあると思っ…

バーワナーの意味

スリランカの方といると、よくバーワナーという言葉が出てきます。 いままで、単純に「瞑想」の意味かと思っていましたが、この動画を見て、考えを改めました。 3つ目の「瞑想」と「冥想」はどう違うの、の部分で出てきます。 先生のバーワナーの解説があり…

みっちり メッタ バーワナー

新発田のお寺で、法話とバーワナーの会が行われました。 ダンマダッシー長老の法話を聞くことができました。 事前に長老から、スリランカと日本人の皆さんとで、日本語で慈悲の冥想をしたい、ということでしたので、慈悲の冥想のプリントを作成しました。 ス…

興味深い文章  「手放す生き方」 アーチャン・チャー長老 著

サンガさんで、アーチャン・チャー長老の本がそろったことで、新たに欲しいなあ、とは思ったのですが、以前、購入した本を再読しました。 出村佳子様のHPでの翻訳で、アーチャン・チャー長老を知ったのだと思います。 そのときは「面白い!」と思いました、…

2時間の使い方

仕事帰りの自主瞑想会 2時間みっちり瞑想しました。 場所は最高。 30畳を独り占め。 2時間の内訳 最初の30分 慈悲の瞑想みっちりと 次の30分 歩く瞑想 次の30分 座る瞑想 次の30分 歩く瞑想 終了。 これだけですが、非常に頭のモヤモヤが取れ、すっきりし…

日常読誦経典アプリ

早速、日常読誦経典アプリを入れてみました、経典を持ち歩けます。サンガさん、ありがとうございます。 pic.twitter.com/2nDUmKNbTm — ジャータカ (@jataka_) March 2, 2019 経典は読めるし、瞑想タイマーもついてるし、これいいですね。 「食事の観察」の文…

仕事帰りの自主瞑想会

自分自身、たまには自宅以外で瞑想に専念できる、時間と場所があってもいいかな、と考えており、それを実行しようと思ってます。 法友にもお知らせします。 瞑想を行う日時は、平日で時刻は 18時15分~20時30分ときめています。 仕事帰りに行います。 申し訳…

これいいなあ 森竹さんの「スワリノバ」

そうですね、まずは、私自身の冥想できる場所探し、と時間作り、からですね、勉強になります、ありがとうございます。【報告】2019年1月18日のスワリノバのご報告。過去最高の25人ですわりました。 - コマメディア 〜史上最弱の仏弟子コマメ〜 https://t.co/…

1分間冥想

出村様はテーラワーダ仏教の書籍の翻訳をされています。 とてもいい本ばかりです。 これ、持ってます 慈悲の瞑想 慈しみの心 作者: バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ,出村佳子 出版社/メーカー: 春秋社 発売日: 2018/07/23 メディア: 単行本(ソフトカバー) …

ひとりを楽しめる自分になろう

ここ最近、子どもたちは一人暮らしが楽しくて帰ってこず、家内は自分の実家に行きました(ケンカしたわけではありません)。 というと、必然的に一人になるわけで、一人で食事を作ったり、掃除をしたり、洗濯をしたり、いろいろしなければいけないのですが・…

冥想のための座布  とても良い座布でした。

10月7日に浄聖院さまで自主冥想会 浄聖院様から座布を借りました。 いつもいつも、ありがとうございます。 いつもは、座布団を折って重ねて、自分なりに調節したり、他の冥想会場では禅宗の座禅用の座布を使ったりしてたのですが、高さの調節ができないし、…

浄聖院様でみっちり仏教の日

座禅会、とは、なかなかいい札がありますね。 浄聖院様で法友3人が集まりダンマサークル ああー、それにしても法友はありがたいです。 仏教をやる人は稀少種ですから、絶滅危惧種かもしれない。 3人も集まりました、ほんとうにこれだけでも稀ですね。 法友…

明日は法友とダンマサークルと冥想会

日頃、放逸がはなはだしいので、1か月に1回は法友と勉強会をして、冥想会をして、放逸を正す日が必要です。 明日がその日です。 午前は、法話を聴く会、で、午後はみっちり冥想です。 以前は下記の本をよく持ち歩いたのですが・・・。 冥想会があるときよく…

食事の冥想に最適なお弁当

すみません、後から気づきました、食べかけでした。 新幹線、東京駅の駅弁 帰りの新幹線の夕ご飯 せっかくですから、食事の冥想 30品目、観察と気づきで少しづつ食べます。 味がよくわかります。 本当は1時間かけて食べるのですが、未熟者にて、30分でした。…

観察しないと疲れる

想田監督との共著『観察』で、長老は「観察しないと疲れる、苦しい」とおっしゃってます。 観察 「生きる」という謎を解く鍵 作者: アルボムッレ・スマナサーラ,想田和弘 出版社/メーカー: サンガ 発売日: 2018/01/25 メディア: 単行本 この商品を含むブログ…

実践しました。「エゴなく物を片付ける冥想」

oldmanbuddhist.hatenablog.com 早速実践してみました。 意識しないと、案の定、デスクがえらいことになってます。 長時間デスクを離れるとき、意識して、ボールペンちゃん、はさみちゃん、書類ちゃん、消しゴムちゃん、はんこちゃん、定規ちゃん、手帳ちゃ…

エゴなく物を片付ける冥想 『観察』より

スマナサーラ長老と想田和弘氏の共著『観察』を購入しました。 観察 「生きる」という謎を解く鍵 作者: アルボムッレ・スマナサーラ,想田和弘 出版社/メーカー: サンガ 発売日: 2018/01/25 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 長老の対談本は、け…

新刊案内と冥想指導

サンガから、長老の新刊の案内が出てました。 『観察』という題名です。 サンガの島影社長のブログに案内がありました。 samgha.co.jp 嬉しいのは、本を購入された方の特典で、スマナサーラ長老の冥想指導の動画(2時間くらい)を見ることができる、というも…

冥想いろいろ

「冥想やっていますか?」と聞かれると、放逸に塗れているので、胸を張って答えることができません。 「やっていないくせに」と言われそうです・・。 話は変わりますが・・。 例えば、病気になり、病院で入院、体や心がしんどい状況に陥るかもしれません。 …

「浄心への道順」を法友から薦められました。

浄心への道順: 瞑想と覚りをめぐる初期仏教長老と精神科医の対話 作者: アルボムッレ・スマナサーラ,名越康文 出版社/メーカー: サンガ 発売日: 2016/08/31 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 茶話会の帰り道に、法友から「浄心への道順、とて…

慈経(メッタスッタ)を覚える(11)第三偈 三行目、四行目 心を清らかにして唱える

やっと慈悲の実践にたどり着きました 第三偈 ナ チャ クッダン サマーチャレー キンチ イェーナ ヴィンニュー パレー ウパワデッユン スキノー ワー ケーミノー ホントゥ サッベー サッター バワントゥスキタッター (智慧ある)識者たちが批判するような、 …

自主冥想会

場所を借りて自主冥想会 参加者は1名 事前に声はかけないし、入退室は自由です。 貸し切り状態、ほぼ3時間、みっちり冥想 身体は疲れているのですが、不思議とすっきりします。 身体の疲れではなくて、心が汚れているのでしょう。 少しでも汚れが落ちると、…

慈経(メッタスッタ)を覚える(9)第二偈 四行目

第二偈 サントゥッサコー チャ スバロー チャ アッパキッチョー チャ サッラフカヴッティ サンティンドゥリョー チャ ニパコー チャ アッパガッボー クレース アナヌギッド 第四行目です アッパガッボー クレース アナヌギッド 分解します。 アッパガッボー …

自主冥想会 お寺関係いろいろ

本日は、お寺で自主冥想会 善友が集まり、食事と茶話会 一人で冥想していると、いろんな疑問が出てきますので、一人で悩まないで、善友に尋ねたり、先生に聞くことが大切です。 せっかく正しいことを教わっても、いつのまにか独りよがりの状態になると、どん…