引用 前略 自分が怒っていることを観察して、それに気づくのです。「自分を外に出して見る」という方法です。「私が怒っている」というふうに「私」と見るのではなく、まるで他人のことのように「この人は」と見ます。 私見です。 えーと、仏教を知る前は、…

11　怒り対処法　『一瞬で心を磨くブッダの教え』

引用 気に入らないことをやるとき、やられるとき、それから自信がないのに何かをしなければいけないとき、ストレスがたまります。それから希望通り、計画通り物事がいかないとストレスがたまります。また能力もないのに見栄を張るので、ストレスがたまります…

10　ストレスは怒り　『一瞬で心を磨くブッダの教え』

引用 心は思い通りにならないと、反対の行動をします。好きなもの、欲しいものに向かって走ることを邪魔されたら、ものすごく破壊的になって、恐ろしいことをするのです。 中略 世にある犯罪のほとんどは、希望が叶わないときに起こる破壊的なエネルギーが原…

9　得られなければ、ぜんぶ壊そうとする　『一瞬で心を磨くブッダの教え』

引用 他人の過ちをゆるすことは人格者にしかできない立派な行為です。恨むこと、ゆるさないことは、犬、猫でもやっている本能的な行為です。 ゆるすことは良いと思う人々も「ここまでならゆるす」という条件をつけます。要するに、条件を超えたら自分が犬猫…

8　どこまでもゆるす　『一瞬で心を磨くブッダの教え』

引用 「人が何をしようとも、どうなろうとも、私はその人をゆるします、その人を拒絶せず、愛情を持ちます」とすべてゆるす気持ちになれたら、その人の心は愛情と幸福だけでいっぱいになってしまうのです。その状態をキリスト教では「神」と呼び、他の宗教で…

7　もし、けんかを売られたら　『一瞬で心を磨くブッダの教え』

引用 私たちは常に、今の瞬間に不満です。すべての現象は不完全なので、今の瞬間が不満であることは当然です。しかし執着があると、何でもうまくいって満足に達したいという欲望が現れます。それは叶わない希望です。 中略 放っておくとは、何事にも無関心で…

4　不満は放っておく　『一瞬で心を磨くブッダの教え』

引用 前略 しかし、努力の結果は自分だけの原因で成り立つものではありません。結果は受け入れられる場合も、努力してもたいした結果にならない場合もあります。要するに、努力の結果は自分の管轄外です。真剣に努力することだけは自分の管轄であり、自分の…

3　結果を冷静に受け止める　『一瞬で心を磨くブッダの教え』

引用 世界はあなたの都合に合わせて動くものではありません。「うまくいってほしい」と思うのはあなたの自由ですが、自分の希望通りに動くはずはないと理解しておきましょう。地球が自転公転するのと同じく、生命世界も法則によって回転してます。 そこに私…

2　希望通りにならないのは当然　『一瞬で心を磨くブッダの教え』

引用 世の中というのは、気に入るものよりは、気に入らないもののほうが多いのです、希望が叶うよりは、失望するケースが多いのです。 私見を続けます。 うむ、これは日常生活でも実感しますね。 ちょっと身体を使ったりすると、あちこち痛くなります、若い…

１　怒らずに生きる　『一瞬で心を磨くブッダの教え』

引用 失敗して怒ったり悔しくなって、次はやみくもにがんばろうとする人がいます。 しかし、そういう人は、次も失敗するでしょう。 私見です ちょっとヒントになる法話 j-theravada.net 失敗するとどうなるか 「怒り」とか「後悔」の気持ちが生まれたりしま…

失敗を取り返そうとすると失敗する　『ブッダの教え一日一話』

引用 自分が精一杯がんばったなら、それが結果でしょう。 自分でできる範囲のことしかできないのだから、出た結果は、それで仕方なにのです。 結果を考えるべきではなく、行為を考えるべきなのです。 失敗の多い人は、結果ばかり考える人なのです。 私見です…

結果より行為を考える　『ブッダの教え一日一話』

引用 不完全な私たちは、どうがんばってもどこかで失敗してしまうのです。 大事なのは、自分が過ちを犯したことを認めることです。「あやまちを犯しました、たいへんすみませんでした」と、ちゃんと認める人は、同じ過ちは二度とくり返しません。 私見と脱線…

自分の過ちを認めているか　『ブッダの教え一日一話』

テキスト引用 他人の過ちはみえやすいものです。 しかし、ほんとうにみえているわけではありません。自分の勝手な思い込みでいることが、よくあります。 私見です。 人は自分のことは棚に上げて、人に異様に関心を持ち、自分は正しいという貪瞋痴の見解を持…

自分の過ちが見えているか　『ブッダの教え一日一話』

全文引用です 人を恨み、人の過ちを許せない人は、心が育ちません。 「許さない」という心は、土台が傾いているようなものです。 傾いた土台の上に建物をつくれば、そのまま傾いて、いつか壊れてしまいます。 だから、恨みはさっぱり捨てることです。 たしか…

傾いた基礎　『ブッダの教え一日一話』

今年はオリンピックイヤーなので、2月29日があります。 ですから、今年は本の表紙のとおり 「今を生きる３６６の智慧」です。 私見です。 怒りは負けだし、怒りは愚かだし、怒りは無智だし、 「自分は絶対正しい」という根拠はどこにもないから、でも自分が…

小さな怒りが燃えあがる　『ブッダの教え一日一話』

引用 ある人が、私に対して、何か気にくわないことがあって怒ったとします。 それに対して私が怒れば、相手は「怒るとは何事か！」と怒りを増幅させるでしょう。 そして、私もまた応酬して怒れば、相手はさらに怒ります。 怒りの応酬はエンドレスだし、規模…

怒りは二倍三倍と燃えさかる　　　『ブッダの教え一日一話』

2月は「怒り月間」なのですが、怒りだけではなく、心の中で燃えてる炎は「貪瞋痴」のことを言います。 テキストより引用 欲（貪）を満たすと、欲の炎は消えると思っていますが、じつは欲の炎にさらに燃料をあげることになるのです。 怒り（瞋）に対して怒り…

炎を消すために燃料を与えてしまう　　『ブッダの教え一日一話』

怒りは2種類あり、１、内面に向かった怒り と ２、外に向かった怒り まわりを嫌な気持ちにさせるって、2のことですね。 怒りのほとんどは２のパターンが多いのでは。 下記リンクからもわかります。 j-theravada.net で、２の怒りは相手よりも「自分が正しい…

まわりを嫌な気持ちにさせない　『ブッダの教え一日一話』

昨日から続きます。 昨日は「体」を手がかりにして、「体の変化」を手がかりにして、心をとらえる、という話でしたが、さらにツッコミます。 仏教はとことん具体的です。 徹底して具体的なのに、みなさんやろうとしないのですね。 怒りは、あっというまに体…

「一旦停止」で心が育つ　『ブッダの教え一日一話』

昨日の続きになります。 昨日の引用 （怒った心の動き）その心の動きに気がつくことが、心をおさめることになります。 さて、何を手がかりにして、自分の心に気づきましょうか？ 仏教は常に具体的です、曖昧さはありません。 テキスト引用 怒りという心があ…

心を具体的にはっきりつかむ　　『ブッダの教え一日一話』

怒りは瞬時に来ます。 あっという間に、頭の中や、胸や、腹をめぐる様な、沸くような感じがします。 この時点でアウトなんでしょうね。 テキストより引用 だから、怒ったときは、そのことにすぐには気づきません。もう手遅れになってから、「まずいことをし…

心をおさめたら安楽が　　『ブッダの教え一日一話』

話は思いっきりズレます。 なんだか、最近、こういう社会って増えてませんか？ 下記リンクから j-theravada.net 引用、社会の中のこんな組織の話 たとえば会社で、何もかも厳密に「こうすベきだ、ああすべきだ」と決めつけるような人がいます。自分では「こ…

怒る人は愚か者　『ブッダの教え一日一話』

相手にイヤなことされたり、暴力ふるわれたり、それ対して怒って仕返しをすること自体、もう負けであり、先に傷ついてしまっている、ということです。 「損得」というと金銭の話になります。 でも、「自分が傷つくのは」、なんだか「損」な感じがします。 え…

先に傷つくのは自分　　『ブッダの教え一日一話』

引用です 私たちの生きている環境は、親切にされることよりも不親切にされることのほうが多い。うまくいくより、いかないほうが多いものです。 弱きものがそれに対して怒ります。 勇者は「うまくいかないのが当たり前」と思って落ち着いているのです。 勇者…

怒らないのは勇者だけ　　『ブッダの教え一日一話』

全文引用 怒るのはカッコわるいことです。 理由はどうあれ、怒るのは敗者です。 だれひとり、この人生で負けたくないのです。何事も勝利をおさめて進みたければ、いかなる場合にも怒らないことです。 怒った時点で、その戦いは自分で敗北宣言をしたことにな…

怒った時点で敗北宣言　　『ブッダの教え一日一話』

いきなり私見で恐縮です。 「ケンカ」という物騒な言葉が出てますが。 自分以外の「相手」とケンカをするという意味ではなく、自分の「怒り」の感情とケンカというか、捨ててみたら、という話だと思います。 引用 ケンカをして勝ちたいのなら、向こうが何を…

ケンカに勝ちたいのなら　『ブッダの教え一日一話』

引用 ケンカしている相手に勝ちたいのなら、怒りは捨てることです。 いきなりです。 なんだか仏教的な言い回しではない感じがします。 ケンカに勝つ、というと、相手に負けず言い争うとか、暴力を使うとか、そういった意味を連想します。 でも、そういったケ…

恨む相手の操り人形に　　『ブッダの教え一日一話』

引用 だから延焼する前に、相手と仲良くするか、忘れるしかないのです。 私見になります。 まあ、あれやこれやされて、「嫌な人」と感じてしまうのでしょう。 「自分が正しい」と思いこんで、「嫌な人」と感じてしまうのでしょう。 自分が勝手に思い込んでる…

嫌な人と一緒にいると　　『ブッダの教え一日一話』

引用 そのように理解して、他人の怒りには決して怒り返さないことです。 他人が怒りを投げつけてきた。 この時点で、理性は飛んでるし、感情的になっているので、かなり理不尽なものでしょう。 まあ、怒りは、ものの道理が通らない理不尽なものなので、ここ…

怒りの火種を投げつけられたら　　『ブッダの教え一日一話』

引用 へこんだり落ち込んだりする怒りは、自己破壊的です。幸福になるエネルギーをなくすのです。 「怒り」の勉強になる下記のリンクを参照します。 j-theravada.net ここでは、怒りは二つあると説いてます。 引用 怒りは二種類に分けて考えることが出来ます…

自分のエネルギーで燃え続ける　『ブッダの教え一日一話』