ささいなところから落ち着く

いつも慌てて食事をしたりします、でも本当はいけないことです、なにがいけないのか、というと、気づきがなく、自分を見失っている状態だからです。

そこには落ち着きがなく、自分が食事の際、何を食べたのかさえ覚えていない。

何を食べたのか覚えていない、というのは作ってくれた人に失礼です。

「何をやっているんやら・・・」という呆れた状態ですね。

食事の冥想といかないまでも、たまに意識的にゆっくり食べることがあります、心が落ち着く感じがします、たくさんガツガツ食べなくても、お腹がいっぱいになります。

「ブッダの教え一日一話」より抜粋

12月30日の章

ささいなところから落ち着く

ゆっくりと丁寧に食事をしていると、最初はいらだちが出てくるかもしれません。

しかし諦めないで、実践してみるのです。

丁寧な食事ができるようになれば、人生のさまざまな苛立ちも、消えてしまいます。

日常のささいなことから、ひとつずつ落着きを体得していけば、人生はいつでも落ち着けるようになるのです。